Uyumak ve Uyanmak

Uykudan uyanmak bunu rutin hale  getirmeyen, bu konuda kendini geliştirmemiş kimseler için zor. En tatlı rüyalardan bile uyanmış olsanız gözlerinizi tekrar yumduğunuzda rüyanız kaldığı yerden devam etmiyor. Oynatıcıda buna izin vermiyor.

Uyku verimi de insanın hayata bakışı, neşesi, disiplini ile bağlantılı. Bazen iki saatlik uykulardan  hergün uyunan 8-10 saatlik uykulardan daha verim alınır. Beyindeki ayarı değiştirmek bunu yapmamızı sağlıyor.

Bir de "Ben yarım saate kendimi ayarlayıp uyuyup uyanamam" diyenler var. Yoğun geçen günlerde uykusuzlukla uğraşırken bazen 10 dakikalık uykular kişiyi acayip bir enerji ile doludur. Sadece bir zihinsel ayar ve bunu alışkanlık haline getirebilme süreci ile halledilecek bu kısa uyuma meselesi berbat  kültür kodlarının arasında eriyip kayboluyor.
Refik Tırpan ALTAY